Körperspüren & Körperfühlen

Unser Angebot Körperspüren & Körperfühlen basiert zu einem großen Teil auf dem BodyWareness Ansatz von Katrin Jonas und stellt eine natürliche und praxisnahe Möglichkeit dar, sich mit dem eigenen Körper (wieder-)anzufreunden.

Körperspüren & Körperfühlen besteht zum einen aus praktischen Spürübungen im Sitzen, Liegen oder im Stehen, die jedoch auch ohne jeglichen körperlichen Kontakt von Seiten der TherapeutInnen stattfinden können. Sich zu spüren beinhaltet die Erfahrung mit einem differenzierten Körperbewusstsein in Kontakt zu kommen, was wiederum die Grundlage ist die Bedürfnisse unseres Körpers (wieder)-kennenzulernen.

Durch das Erleben, wie wir uns im anstrengungslosen und im Wohlfühlbereich spüren können, werden wertvolle Erfahrungen gesammelt, wie auch der persönliche Alltag bedürfnisorientierter und somit leichter und stimmiger gestaltet und gelebt werden kann.
Zum anderen besteht Körperfühlen & Körperspüren aus dem gemeinsamen Reflektieren von im Alltag gesammelten Erfahrungen von »Wochenbeobachtungen und -übungen« und dem Erforschen zwischen Zusammenhängen eines gesteigerten Körperbewusstseins und den Auswirkungen auf unsere Handlungsfähigkeit in allen unterschiedlichen Bereichen unseres Lebens.

Umso mehr wir in Kontakt mit unseren Bedürfnissen stehen, umso früher merken wir, wenn unser Nervensystem in einen Stressmodus gerät und sich in Folge dessen von seiner natürlichen Funktionsweise abwendet. Wenn wir über lange Zeit im „Funktionsmodus“ sind, dann verlässt unser Körper nach und nach seine natürliche Funktionsweise.

Die Folgen dessen zeigen sich in dauerhaften körperlichen Anspannungen, Verspannungen, Engegefühlen, unterschiedliche Schmerzen und ein Verlorengehen eines stimmigen Lebensgefühls; Folgen, die unser Leben und unsere Lebensqualität massiv einschränken.
Wenn wir nicht mit unserem Körperspüren und -fühlen in Verbindung sind, dann bestimmen meist unsere "Kopf- und Denkvorgänge" unser Leben. Dies kann zur Folge haben, dass wir immer weniger Bezug haben zu dem was es für unser Leben braucht damit wir auf allen Ebenen immer wieder eine Chance haben in ein Gleichgewicht kommen zu können.

Durch das Erlernen und Erfahren von »Körperspüren & Körperfühlen« ist es möglich Unstimmiges und Ungleichgewichte in unserem Alltag immer früher zu bemerken und somit schneller zurück zur natürlichen Funktionsweise unseres Nervensystems zu finden.

Umso mehr wir uns als spürend und fühlend wahrnehmen umso leichter wird es, dass wir uns in all unseren unterschiedlichen Lebensbereichen wieder verbundener, stimmiger und auch handlungsfähiger erleben können.